Prof. Dr. Shigeaki Hinohara lahir tahun 1911, adalah pendiri paliatif pertama di Asia. Beliau mungkin merupakan dokter serta pendidik tertua dan terlama di dunia.
Dr. Hinohara telah menerbitkan lebih dari 150 buku, salah satunya adalah best seller *"Living Long, Living Good"* yg terjual lebih dari 1,2 juta copy.
Inilah lima di antaranya protokol utama dari Dr. Hinohara mengenai hidup dg umur panjang dan bahagia. *1. Perasaan Santai*
Kita harus meniru anak2, mengurangi aturan2 yang mengekang seperti waktu makan dan waktu tidur. Have more fun! *2. Tidak Kelebihan Berat Badan*
Orang2 yg berumur panjang tidak overweight, ikuti pola makan sehat. *3. Tidak Pensiun Dini*
Jika anda ingin pensiun, lakukan pd usia yg lebih tua, bukan di umur 65. *4. Pilihlah Tangga daripada Lift*
Ini adalah bentuk latihan otot2 kaki dan paha, selain jalan kaki teratur setiap pagi. *5. Jangan Mabuk Harta*
Tidak ada yg tahu sampai kapan kita hidup, dan kita tidak membawa apa2 ketika meninggal. *Hidup adalah Anugerah, jadi jalani dengan Niat Baik dan Semangat Berkarya*🙏
Salam Damai Kristus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar