Minggu, 3 November 2019
Bacaan: Amsal 31:27
"Ia mengawasi segala perbuatan rumah tangganya, makanan kemalasan tidak dimakannya."
Renungan:
John J. Ratey, M.D., seorang peneliti menyebutkan bahwa banyak bergerak atau berolahraga sejenak adalah hal sederhana yang bisa membuat mood meningkat. Ia menganjurkan, jikalau masih malas berolah raga, paling tidak mulailah dengan langkah ringan. Jalan-jalan sejenak, berdiri dari kursi, keluar kantor, menghirup udara segar adalah salah satu langkah kecil yang bisa membuat mood seseorang menjadi lebih baik. Dr. Patrick Quillin yang merupakan ahli gizi Amerika terkemuka, dosen kesehatan dan penyiar juga menyatakan, "Melalui bertahun-tahun pengabaian, banyak orang mengubah tubuh mereka yang dibangun untuk beraktivitas menjadi tubuh yang nyaris tidak bergerak dari sofa. Kemudian ketika tubuh mereka yang kekurangan gizi dan yang kurang terpelihara mulai rusak, mereka menggunakan obat-obatan untuk menaklukkan gejala penyakit, bukan berurusan dengan penyebab penyakit itu."
Dari pernyataan tersebut kita mengetahui bahwa olahraga atau beraktivitas bukan saja dapat membuat mood kita jauh lebih baik, namun juga menjadikan tubuh kita sehat daripada jika kita memilih diam.
Mari kita perhatikan kegiatan kita selama ini, apakah kita termasuk orang yang suka bergerak, tidak membiarkan tangan atau kaki kita berdiam diri ataukah sebaliknya, kita cenderung malas jika harus bekerja mengeluarkan sedikit tenaga? Kita enggan jika harus meninggalkan zona nyaman. Pendek kata, kita kurang suka jika harus mengerjakan sesuatu yang menuntut energi lebih. Meraih prestasi setiap hari di dunia kerja bisa lebih cepat dan lebih maksimal kita capai saat kita bekerja dengan tubuh sehat. Mari membiasakan diri secara teratur berolah raga. Percayalah, semakin kesehatan kita bagus, semakin luar biasa kita dipakaiNya. Tuhan memberkati.
Doa:
Tuhan Yesus, terima kasih atas tubuh yang telah Kau berikan padaku. Berikanlah kemauan dan kemampuan padaku untuk merawat tubuhku dengan baik agar aku dapat beraktivitas dengan sempurna sehingga setiap pekerjaan yang Kau percayakan padaku dapat kuselesaikan dengan baik dan menjadi berkat bagi sesamaku. Amin. (Dod).
Salam Damai Kristus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar